ปาร์ตี้ไร้กรดไหลย้อน กินดื่มฉลองอย่างไร ไม่ให้กรดไหลย้อนมากวนใจ
ช่วงเทศกาลต่างๆ เป็นอีกหนึ่งช่วงเวลาที่ กระเพาะอาหาร มักจะรับบทหนักเป็นประจำ เพราะแม้ว่า จะไม่ได้อยากทานอาหาร เท่าใดนักแต่ใน งานเลี้ยงปาร์ตี้ต่างๆที่ใครๆ ก็คะยั้นคะยอให้ดื่มกินนั้น คุณอาจต้องแบกรับกับ ปัญหาอาการกรดไหลย้อนกำเริบ จนทำให้คุณอาจต้องใช้เวลาวันหยุดยาว พักรักษาตัว อยู่บนเตียง ซึ่งจะทำยังไงถึงจะไม่ให้ ปาร์ตี้ไร้กรดไหลย้อน
วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝาก หากไม่อยาก เป็นกรดไหลย้อน ช่วงวันหยุดพักผ่อนยาวๆ
หาอาหารเบาๆ รองท้องก่อนเริ่มงานเลี้ยง
- เช่น นมไขมันต่ำ ผักไม้ ก่อนเข้างาน ทำให้คุณไม่เผลอใจตักอาหาร จนเกินกว่าหิว ช่วยลดปัญหา การทานอาหารปริมาณมากๆ ลงได้อย่างเห็นผล
พยายามพูดคุย สลับกับการ รับประทานอย่างช้าๆ
- เคี้ยวให้ละเอียด ทานอาหารอย่างละเล็กๆ น้อยๆ โดยปกติแล้ว ร่างกายจะใช้เวลาประมาณ 20 นาที กว่าจะรู้สึกอิ่ม การคุยไปกินไป ช่วยทำให้คุณรู้สึกอิ่มได้ แม้ทานเพียงเล็กน้อย
เน้นอาหารที่มีผัก เป็นส่วนประกอบ
- โรคกรดไหลย้อน มักไม่ค่อยถูกกับอาหารหนักๆ พวกเนื้อสัตว์ และ ที่มีไขมันสูง ดังนั้น คุณควรเลือกรับประทานอาการที่มีผัก เป็นส่วนประกอบหลัก
และที่สำคัญ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น อาหารทอดน้ำมัน เค้กที่มีหน้าครีมเยอะๆ เพราะ อาหารที่มีไขมันสูง คือตัวก่อการร้าย ให้เกิดปัญหาของ ภาวะกรดไหลย้อน ตามมา
ดื่มแต่พอดี
- แน่นอนว่างานฉลองต่างๆ ไฮไลท์ที่พลาดไม่ได้ คือ การดื่มเฉลิมฉลอง ชนแก้ว หากเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ควรดื่มแต่น้อย และ เลือกชนิดที่มี แอลกอฮอล์ เบาบาง
แต่ที่แนะนำ และ ดีต่อกรดในกระเพาะของคุณ ก็คือน้ำผลไม้สดต่างๆ ที่ไม่มีรสเปรี้ยวจัด หรือ น้ำสมุนไพร ก็จะเป็นปาร์ตี้ที่ไร้กรดไหลย้อน ได้
- HASHI-GRD
แก้ปัญหากรดไหลย้อน ทุกระยะ ได้ตรงจุด ด้วยนวัตกรรมจากธรรมชาติ 100% - HASHI-URD
แก้ปัญหาแผล ในกระเพาะอาหาร แสบร้อนท้อง เคลือบแผล ลดการอักเสบ - HASHI-PRD
แก้ปัญหาท้องผูก ถ่ายไม่สุด ถ่ายยาก ถ่ายไม่สุด ท้องเสีย ลำไส้แปรปรวน - HASHI-MUTI-PRO
โปรตีนสูตรพิเศษ สำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน ทานอาหารได้น้อย เพื่อใช้ในการฟื้นฟูร่างกาย - HASHI-MUTI-VID
วิตามิน สูตรเน้น บำรุงเลือด ช่วยบำรุงร่างกาย มีวิตามินแร่ธาตุ ถึง 21 ชนิด - HASHI-NRD
แก้ปัญหานอนไม่หลับ ช่วยให้นอนหลับสบาย หายเครียด จากสารสกัดธรรมชาติ 100%
ติดต่อสอบถามผู้เชี่ยวชาญ
