เคล็ดลับดูแลกระเพาะ อาหาร ให้กลับมาแข็งแรง ง่ายๆ ด้วยตัวเอง

ทานอาหารให้ครบทั้งห้าหมู่

• สารอาหาร ที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น โปรตีน วิตามิน หรือ แร่ธาตุ ล้วนมีส่วนช่วยในการทำงาน ของระบบภูมิคุ้มกัน และ ระบบย่อยอาหาร โดยระบบภูมิคุ้มกัน จะไปกำจัดเชื้อโรค ที่ขัดขวางการทำงาน ในทางเดินอาหาร ส่วนโปรตีน จะเข้าไป ช่วยฟื้นฟูบาดแผล ให้หายเร็วขึ้น อีกทั้งวิตามิน และ แร่ธาตุ จะเข้าไปช่วยให้ กระบวนการ รักษาสมดุล ต่างๆ ซึ่งสารอาหารเหล่านี้ ก็สามารถพบได้จาก แหล่งโปรตีน อย่าง ไข่ ปลา ถั่วเหลือง แหล่งวิตามิน ที่เหมาะสำหรับผู้เป็น โรคกระเพาะอาหาร คือ ผักต้ม ผักที่ผ่านการปรุงสุก หรือ ผลไม้ย่อยง่าย ไม่มีรสเปรี้ยว หรือ อาจเลือกทานเป็นอาหารเสริม ที่มีสารอาหารครบถ้วน ก็ได้เช่นกัน