ฮอร์โมนความสุข

ฮอร์โมนความสุข มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

ฮอร์โมนความสุข มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

ฮอร์โมนความสุข มีความสำคัญอย่างไร

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า ภายในร่างกายของเรา มีตัวช่วยให้ สภาวะอารมณ์จากความเครียด หรือ ความเศร้า ดีขึ้นได้ง่ายๆ ด้วย ฮอร์โมนแห่งความสุข สารเหล่านี้ จะถูกผลิตขึ้นในสมอง และ รักษาสมดุล ร่วมกับฮอร์โมนอื่นๆ เพื่อช่วยให้เรามี สภาพจิตใจที่ดี อยู่เสมอ ซึ่ง ฮอร์โมนแห่งความสุข ที่ว่ามาก็มีทั้งหมด 3 ตัวด้วยกัน ดังต่อไปนี้

ฮอร์โมนความสุข

เอ็นโดรฟิน ( Endorphin )

  • ฮอร์โมนแห่งความสุข ที่ช่วย ผ่อนคลายความเจ็บปวด และ ความเครียด จะหลั่ง เมื่อได้ทำกิจกรรมที่ชอบ อย่าง ทานอาหาร ออกกำลังกาย หรือ มีเพศสัมพันธ์
ฮอร์โมนความสุข

โดพามีน ( Dopamine )

  • เป็น ฮอร์โมนแห่งความพึงพอใจ มีส่วนเกี่ยวข้องกับ การทำงานของสารสื่อประสาท เมื่อมีปริมาณน้อยจนเกินไป จะส่งผลให้รู้สึกซึมเศร้า หดหู่ วิธีช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนชนิดนี้ คือ การออกกำลังกาย และ ทาน กรดอะมิโน Tyrosin ซึ่งเป็น หน่วยย่อยของโปรตีน จากอาหารทะเล ผัก ผลไม้
ฮอร์โมนความสุข

เซโรโทนิน ( Serotonin )

  • ช่วยปรับ สมดุลอารมณ์ ต้านความเครียด อีกทั้งยังส่งผลถึง การทำงานของ ระบบย่อยอาหาร และ การนอนหลับ หากมีน้อยเกินไป จะรู้สึกหงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน สามารถเพิ่มปริมาณได้ จาก การออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ และ ทาน กรดอะมิโน Tryptophan จาก ไข่แดง เนื้อปลา อัลมอนด์ ถั่วลิสง

ฮอร์โมนแห่งความสุข สามารถช่วยให้เรา รู้สึกผ่อนคลายจากความเครียด และ ป้องกันภาวะซึมเศร้า ได้ โดยสามารถ เพิ่มฮอร์โมน เหล่านี้ได้ง่ายๆ เพียง ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ และ ทานโปรตีน จากแหล่งธรรมชาติ หรือ อาหารเสริม เมื่อเรา มีสุขภาพจิตที่ดี สุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม

  • HASHI-GRD
    แก้ปัญหากรดไหลย้อน ทุกระยะ ได้ตรงจุด ด้วยนวัตกรรมจากธรรมชาติ 100%
  • HASHI-URD
    แก้ปัญหาแผล ในกระเพาะอาหาร แสบร้อนท้อง เคลือบแผล ลดการอักเสบ
  • HASHI-PRD
    แก้ปัญหาท้องผูก ถ่ายไม่สุด ถ่ายยาก ถ่ายไม่สุด ท้องเสีย ลำไส้แปรปรวน
  • HASHI-MUTI-PRO
    โปรตีนสูตรพิเศษ สำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน ทานอาหารได้น้อย เพื่อใช้ในการฟื้นฟูร่างกาย 
  • HASHI-MUTI-VID
    วิตามิน สูตรเน้น บำรุงเลือด ช่วยบำรุงร่างกาย มีวิตามินแร่ธาตุ ถึง 21 ชนิด
  • HASHI-NRD
    แก้ปัญหานอนไม่หลับ ช่วยให้นอนหลับสบาย หายเครียด จากสารสกัดธรรมชาติ 100%

ติดต่อสอบถามผู้เชี่ยวชาญ

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

error: Content is protected !!