ทำไม อาหารไม่ย่อย ทานอาหารแล้วรู้สึก จุก แน่น บ่อยๆ เพราะอะไร? วันนี้ เภสัชกร มีคำตอบ

ถาม : ป้องกันอาหารไม่ย่อย ได้อย่างไร?

ตอบ : รับประทานอาหาร ให้ตรงเวลา ไม่ทานอาหารทีละมากๆ จนเกินไป ผ่อนคลายตัวเอง จากความเครียด หลีกเลี่ยงอาหารย่อยยาก หรือ อาหารที่มีไขมันสูง บำรุงกระเพาะ และ ลำไส้ ด้วยผัก ผลไม้ โปรตีน หรือ อาหารเสริมที่มีประโยชน์ ต่อการทำงานของระบบย่อยอาหาร เพียงเท่านี้ ก็ช่วยให้ทางเดินอาหารทำงานได้ดีขึ้นแล้ว