อาการจุกแน่น

อาการจุกแน่น ทำไมถึงมักเกิดช่วงเย็น และก่อนนอน

อาการจุกแน่น ทำไมถึงมักเกิดช่วงเย็น และก่อนนอน

อาการจุกแน่น มักจะรู้สึกจุกแน่นมาก ช่วงเย็น และ ช่วงก่อนนอน เพราะอะไร

อาการจุกอืดแน่น มักเป็น อาการที่สามารถ พบเจอได้ทั่วไป โดยเฉพาะในผู้ที่มีปัญหา เกี่ยวกับ ระบบย่อยอาหาร และ มีไม่น้อย ที่อาการจะเกิดชัดเจนใน ช่วงเย็น หรือ ก่อนนอน แล้วทำไมจึงเป็นเช่นนั้น วันนี้เภสัชกร มีคำตอบ

อาการจุกแน่น

คำถาม

  • ทำไม อาการจุกแน่นมักเกิดช่วงเย็น หรือ ก่อนนอน?

คำตอบ

  • อาการจุกแน่นมักมีสาเหตุมาจาก การที่ อาหารไม่ย่อย จนเกิด การหมักหมมอยู่ในกระเพาะอาหาร ซึ่งมีโอกาสเกิดขึ้นในช่วงเย็น หรือ ก่อนนอน มากกว่า เป็นเพราะในช่วงเวลาดังกล่าว คนส่วนใหญ่ มักเคลื่อนไหวน้อยลง และ เตรียมพร้อมสำหรับการพักผ่อน ทำให้ การเผาผลาญลดลง ไปด้วย
อาการจุกแน่น

คำถาม

  • ควรทานอาหาร เวลาไหน?

คำตอบ

  • ทานตามเวลาปกติ ซึ่งก็คือ เช้า กลางวัน เย็น โดยเวลาเย็น ไม่ควรจะ เย็นมากจนเกินไป เพื่อเผื่อเวลาให้ กระเพาะ ได้ย่อยอาหาร ให้หมดก่อนที่จะนอน
อาการจุกแน่น

คำถาม

  • จะป้องกันอาการจุกแน่น ได้อย่างไรบ้าง?

คำตอบ

  • ทานอาหารให้ตรงเวลา ค่อยๆเคี้ยว ไม่ทานจุกจิก หรือ ดึกจนเกิดไป และ บำรุงกระเพาะอาหาร ให้ทำงานได้ดี ด้วยการเติมอาหารเสริมวิตามิน และ โปรตีน หรือ จะทานผัก ผลไม้ ธัญพืช ที่ให้ สารอาหารที่มีประโยชน์ ก็ได้เช่นกัน

อาการอืดจุกแน่น อาจ รบกวนการใช้ชีวิต ของใครหลายๆคน แต่ถ้าหากรู้ถึงสาเหตุ และ รับมือกับปัญหา ได้อย่างถูกวิธี รวมถึงบำรุงสุขภาพ ด้วยสารอาหาร ที่มีประโยชน์ เพียงเท่านี้ ปัญหาจุกแน่น ก็จะไม่ใช่เรื่องยาก อีกต่อไป

  • HASHI-GRD
    แก้ปัญหากรดไหลย้อน ทุกระยะ ได้ตรงจุด ด้วยนวัตกรรมจากธรรมชาติ 100%
  • HASHI-URD
    แก้ปัญหาแผล ในกระเพาะอาหาร แสบร้อนท้อง เคลือบแผล ลดการอักเสบ
  • HASHI-PRD
    แก้ปัญหาท้องผูก ถ่ายไม่สุด ถ่ายยาก ถ่ายไม่สุด ท้องเสีย ลำไส้แปรปรวน
  • HASHI-MUTI-PRO
    โปรตีนสูตรพิเศษ สำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน ทานอาหารได้น้อย เพื่อใช้ในการฟื้นฟูร่างกาย 
  • HASHI-MUTI-VID
    วิตามิน สูตรเน้น บำรุงเลือด ช่วยบำรุงร่างกาย มีวิตามินแร่ธาตุ ถึง 21 ชนิด
  • HASHI-NRD
    แก้ปัญหานอนไม่หลับ ช่วยให้นอนหลับสบาย หายเครียด จากสารสกัดธรรมชาติ 100%

ติดต่อสอบถามผู้เชี่ยวชาญ

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

error: Content is protected !!