น้ำย่อยดีขึ้น มีเคล็ดลับยังไง และ ทำอย่างไร ถึงจะให้ระบบย่อย ของเราดีขึ้น
กรดไหลย้อน อาหารไม่ย่อย ทำอย่างไรดี ทำยังไงดีถึง น้ำย่อยดีขึ้น
เมื่อเราทานอาหารเข้าไป นำ้ย่อย จะถูกหลั่งออกมาใน กระเพาะอาหาร ช่วยย่อยอาหาร ให้มีขนาดเล็กลง เพื่อให้ ร่างกายดูดซึมได้ง่ายขึ้น หาก นำ้ย่อยถูกหลั่ง ออกมาน้อยเกินไป จนทำให้อาหาร เกิดการหมักหมม ในกระเพาะ หรือ นำ้ย่อยย้อนกลับขึ้นมา บริเวณหลอดอาหาร อาจนำไปสู่อาการ กรดไหลย้อน ได้ เพื่อป้องกันปัญหา ดังกล่าว เราจึงควร ดูแลสุขภาพนำ้ย่อย ให้สามารถทำงานได้ดีอยู่เสมอ โดยวิธีง่ายๆ อันได้แก่
เคี้ยวอาหารให้ละเอียด
- การเคี้ยวอาหารในปาก เป็นด่านแรก ของ การย่อยอาหาร หากอาหารผ่านการเคี้ยว อย่างละเอียดในปากไปแล้ว เมื่อถึง กระเพาะอาหาร นำ้ย่อย ก็จะสามารถทำงานได้ง่ายขึ้น
ลดปริมาณการ ทานอาหารแปรรูป
- อาหารแปรรูป และ นำ้ตาลจะเข้าไปขัดขวางการทำงาน ของนำ้ย่อย ส่งผลให้ทำงานได้แย่ลง
ทานผักที่ผ่านการดอง หรือ หมัก
- ผักที่ผ่านการหมักดอง จะมีส่วนประกอบของ โพรไบโอติกส์ ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานของ กระเพาะอาหาร ให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น
ดื่มแอปเปิลไซเดอร์
- Apple Cider Vinegar หรือ นำ้ส้มสายชู หมักแอปเปิล เปรียบเสมือน ยาสมุนไพรพื้นบ้าน ของชาวอเมริกัน ซึ่งมีส่วนช่วยให้ ระบบย่อยอาหาร ทำงานได้ดีขึ้น โดยนำไปผสมนำ้ เป็นเครื่องดื่ม หรือ จะนำไปประกอบอาหาร ก็ได้เช่นกัน
ทานขิง
- ขิง มีสรรพคุณ ช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อน ได้เป็นอย่างดี โดยสามารถหั่นเป็นชิ้นบางๆ ใส่ใน ชา หรือ อาหาร ก็ได้
นอกจากนี้ การหมั่นออกกำลังกาย ทานอาหารให้เป็นเวลา ก็สามารถ ช่วยให้นำ้ย่อยทำงานได้ดีขึ้น เช่นกัน และ สำหรับผู้ที่มีปัญหา นำ้ย่อย ทำงานไม่ปกติ ยังสามารถดูแลตนเองได้ด้วย การทานอาหารเสริม เพื่อช่วยทดแทนสารอาหาร ที่เสียไป และ ช่วยบำรุงนำ้ย่อย ให้กลับมาทำงานได้ดีดังเดิม
- HASHI-GRD
แก้ปัญหากรดไหลย้อน ทุกระยะ ได้ตรงจุด ด้วยนวัตกรรมจากธรรมชาติ 100% - HASHI-URD
แก้ปัญหาแผล ในกระเพาะอาหาร แสบร้อนท้อง เคลือบแผล ลดการอักเสบ - HASHI-PRD
แก้ปัญหาท้องผูก ถ่ายไม่สุด ถ่ายยาก ถ่ายไม่สุด ท้องเสีย ลำไส้แปรปรวน - HASHI-MUTI-PRO
โปรตีนสูตรพิเศษ สำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน ทานอาหารได้น้อย เพื่อใช้ในการฟื้นฟูร่างกาย - HASHI-MUTI-VID
วิตามิน สูตรเน้น บำรุงเลือด ช่วยบำรุงร่างกาย มีวิตามินแร่ธาตุ ถึง 21 ชนิด - HASHI-NRD
แก้ปัญหานอนไม่หลับ ช่วยให้นอนหลับสบาย หายเครียด จากสารสกัดธรรมชาติ 100%
ติดต่อสอบถามผู้เชี่ยวชาญ
