อาการกรดไหลย้อน

 มาสำรวจตัวเองกันว่าคุณเป็นกรดไหลย้อนอยู่หรือไม่?
 คุณมีอาการเหล่านี้อยู่มั้ย ?

• แสบร้อนบริเวณกลางอก หรือ จุกเสียดบริเวณใต้ลิ้นปี่
• ท้องอืด ท้องเฟ้อ จุก แน่น เหมือนอาหารไม่ย่อย หลังทานอาหาร 30-60 นาที
• มีลมในกระเพาะเยอะ เรอบ่อย ผายลม
• เรอเปรี้ยว และขมขึ้นมาในปาก
• จุกคอ-ลิ้นปี่ กลืนลำบาก รู้สึกเหมือนมีอะไรติดในคอ มีเสมหะ
• หายใจไม่สะดวก, หายใจไม่สุด เพลียง่าย เหนื่อยง่าย เวียนหัว คลื่นไส้

——————————–

 ลองเช็คดูว่า…คุณยังมีพฤติกรรมที่กระตุ้นให้เป็นกรดไหลย้อนมากขึ้นอยู่รึเปล่า 

1. มีพฤติกรรมการทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง…จึงเป็นสาเหตุของกรดไหลย้อนได้ เช่น ทานอาหารไม่เป็นเวลา, ทานอาหารมันๆที่ย่อยยาก, ทานอาหารปริมาณมากเกินไป, ทานอาหารรสจัด เผ็ดจัด และการกินแล้วนอนราบหลังจากทานอาหาร ไม่ถึง 3 ชม.

2. มีพฤติกรรมที่ทำให้กล้ามเนื้อหูรูดที่กั้นระหว่างกระเพาะอาหารและหลอดอาหารส่วนล่างอ่อนแอลง คือ การสูบบุหรี่
และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮฮล์ ชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ก็จะกระตุ้นให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างคลายตัว และเปิดออก ทำให้กรดจากกระเพาะไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหารได้ง่ายขึ้น อาการของกรดไหลย้อนจึงกำเริบมากขึ้นได้

 รีบลดพฤติกรรมเหล่านี้…จะได้หยุดการกระตุ้นให้อาการกรดไหลย้อนกำเริบขึ้นมาอีก…และจะได้หายไวๆด้วยค่ะ

 หากปล่อยให้เป็นกรดไหลย้อนเรื้อรัง อาจทำให้เสี่ยงเป็น #มะเร็งหลอดอาหาร ได้
 ด้วยรัก & ห่วงใย จาก… #ศูนย์สุขภาพWellness24