แมกนีเซียม ใกล้ตัว ในอาหาร สำหรับคนหลับยาก
นอนไม่หลับทานอะไรช่วยได้ แมกนีเซียม ในอาหารมีอะไรบ้าง?
ในปัจจุบัน ด้วยภาระหน้าที่ และ ปัญหาต่างๆที่เกิดขึ้นมามากมาย อาจทำให้ใครหลายๆคน ประสบกับภาวะหลับยาก หรือ Insomnia
ซึ่ง อาการหลับยาก นี้มีสาเหตุมาจาก ความเครียด หรือ ความผิดปกติ ของสมดุลในร่างกาย จนส่งผลให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัว แม้ว่าจะเหนื่อย หรือ ต้องการพักผ่อนก็ตาม
ในส่วนของการรักษานั้น จะเน้นไปที่ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน สร้างสภาพแวดล้อม ให้เหมาะแก่การหลับ และ อีกหนึ่งตัวช่วยดีๆ ที่สามารถทำให้หลับได้ง่ายขึ้น ก็คือ แร่ธาตุแมกนีเซียม
แมกนีเซียมคือ
- แร่ธาตุชนิดหนึ่ง ตามธรรมชาติ ซึ่งจำเป็นต่อร่างกาย และ สามารถพบได้ในอาหารทั่วไป
หน้าที่ของแมกนีเซียมคือ
- มีส่วนช่วยในการทำงาน ของระบบประสาท คลายกล้ามเนื้อ ป้องกันภาวะเครียด หรือ ซึมเศร้า อีกทั้งยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย หลับง่ายขึ้นด้วย
สามารถพบได้ในอาหารทั่วไป
- อย่าง อาหารทะเลจำพวกปลา หอย ธัญพืชอย่าง ถั่ว อัลมอนด์ หรือ ผลไม้อย่าง มะเดื่อฝรั่ง ผักสีเขียวเข้ม กล้วย
อาการหลับยาก อาจเป็นภาวะ ที่ต้องใช้เวลาในการรักษา ซึ่งต้องทำร่วมกับ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน และ สร้างสภาวะที่เหมาะสม ต่อการนอน โดยเราก็สามารถช่วยร่างกาย ให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้นได้ ด้วยการ ทานแมกนีเซียมจากอาหารทั่วไป หรือ จากอาหารเสริม ที่ผ่านการสกัดมา ให้อยู่ในรูปที่สามารถทานได้สะดวก เพียงเท่านี้ ก็สามารถ ช่วยให้หลับง่ายขึ้น แล้ว
- HASHI-GRD
แก้ปัญหากรดไหลย้อน ทุกระยะ ได้ตรงจุด ด้วยนวัตกรรมจากธรรมชาติ 100% - HASHI-URD
แก้ปัญหาแผล ในกระเพาะอาหาร แสบร้อนท้อง เคลือบแผล ลดการอักเสบ - HASHI-PRD
แก้ปัญหาท้องผูก ถ่ายไม่สุด ถ่ายยาก ถ่ายไม่สุด ท้องเสีย ลำไส้แปรปรวน - HASHI-MUTI-PRO
โปรตีนสูตรพิเศษ สำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน ทานอาหารได้น้อย เพื่อใช้ในการฟื้นฟูร่างกาย - HASHI-MUTI-VID
วิตามิน สูตรเน้น บำรุงเลือด ช่วยบำรุงร่างกาย มีวิตามินแร่ธาตุ ถึง 21 ชนิด - HASHI-NRD
แก้ปัญหานอนไม่หลับ ช่วยให้นอนหลับสบาย หายเครียด จากสารสกัดธรรมชาติ 100%
ติดต่อสอบถามผู้เชี่ยวชาญ
