วิธีแก้เครียด ให้สิ้นซาก หากไม่อยากเป็น “กรดไหลย้อน” แบบไม่รู้ตัว
ความเครียด เป็นตัวการสำคัญ ที่นำไปสู่สภาวะ กรดไหลย้อน ได้ เรามาทำความรู้จัก วิธีแก้เครียด ดังต่อไปนี้
ความเครียด สามารถส่งผลกระทบ ให้เกิดอาการ กรดไหลย้อน ตามมาได้จริง โดย สภาวะความเครียด ที่เกิดขึ้นนั้น จะก่อให้ เกิดฮอร์โมน บางชนิดภายในร่างกาย จนส่งผลต่ออวัยวะใกล้เคียง ให้ทำงานผิดปกติ
ระดับความเครียด ที่เพิ่มสูงขึ้น จะเป็นตัวการสำคัญ ที่ไปกระตุ้นให้ภายใน กระเพาะอาหาร ให้มีการหลั่งน้ำย่อย ที่มีฤทธิ์เป็นกรด ออกมามากกว่าปกติ ทำให้เกิดการ ระคายเคือง ที่บริเวณ กระเพาะอาหาร และ ระคายเคืองหลอดอาหาร ซึ่งเป็นต้นเหตุที่สำคัญ ที่ทำให้ เกิดกรดไหลย้อน
ดังนั้นเราควร ลดความเครียด เพื่อกำจัดต้นเหตุ ของ กรดไหลย้อน ให้สิ้นซาก ด้วยวิธีเหล่านี้
ออกกำลังกายเบาๆ
- ให้ กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และ ลดการตึงเครียด อีกทั้งยัง ช่วยหลั่งสาร เอ็นดอร์ฟิน หรือ สารแห่งความสุข ออกมา อีกด้วย
กินอาหาร แค่พออิ่ม
- เพราะหากเรา กินอาหารมากเกินไป จะเกิดการ อึดอัด ร่างกาย จะรู้สึกตึงเครียด แม้เราจะไม่รู้ตัวก็ตาม
ปรับความคิดใหม่
- อะไรที่ปล่อยวางได้ ก็ควรปล่อยวาง หากเราเครียดมาก นำทุกอย่างเก็บมาคิด นอกจากจะไป กระตุ้นกรดไหลย้อน แล้ว ยังทำให้ เกิดอนุมูลอิสระ ทำให้เรา แก่ไว อีกด้วย
ดังนั้น เราจึงควร พักผ่อนร่างกาย และ ผ่อนคลายสมอง ให้ปลอดโปร่ง อยู่เสมอ เพื่อ ปลอบประโลมความคิด ให้ ลดสภาวะความตึงเครียดลง ซึ่งถือว่า เป็นการลดต้นตอ สำคัญ ที่ทำให้เราเกิด กรดไหลย้อน ได้เป็นอย่างดี
- HASHI-GRD
แก้ปัญหากรดไหลย้อน ทุกระยะ ได้ตรงจุด ด้วยนวัตกรรมจากธรรมชาติ 100% - HASHI-URD
แก้ปัญหาแผล ในกระเพาะอาหาร แสบร้อนท้อง เคลือบแผล ลดการอักเสบ - HASHI-PRD
แก้ปัญหาท้องผูก ถ่ายไม่สุด ถ่ายยาก ถ่ายไม่สุด ท้องเสีย ลำไส้แปรปรวน - HASHI-MUTI-PRO
โปรตีนสูตรพิเศษ สำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน ทานอาหารได้น้อย เพื่อใช้ในการฟื้นฟูร่างกาย - HASHI-MUTI-VID
วิตามิน สูตรเน้น บำรุงเลือด ช่วยบำรุงร่างกาย มีวิตามินแร่ธาตุ ถึง 21 ชนิด - HASHI-NRD
แก้ปัญหานอนไม่หลับ ช่วยให้นอนหลับสบาย หายเครียด จากสารสกัดธรรมชาติ 100%
ติดต่อสอบถามผู้เชี่ยวชาญ
