วิธีลดอาการขมคอ ง่ายๆที่ทำได้ด้วยตัวเอง
จะทนทรมาน ขมคอ กันไปทำไม ในเมื่อมีวิธีง่ายๆ ที่ทำได้ด้วยตัวคุณเองที่บ้าน อีกหนึ่งสาเหตุ ที่ทำให้เกิด อาการขมปากขมคอ นั้น อาจเกิดจาก โรคกรดไหลย้อน เนื่องจาก หูรูดด้านบนของกระเพาะอาหาร ทำงานบกพร่อง จึงทำให้น้ำดี หรือ น้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ไหลย้อนกลับขึ้นมา ทางหลอดอาหาร และ ขึ้นมาถึงบริเวณปาก และ ลำคอ
วันนี้เราเลยมาขอแนะนำ วิธีลดอาการขมคอ ที่จะช่วย ลดอาการขมปาก ขมคอ ที่เกิดจาก กรดไหลย้อน เพื่อสามารถช่วยให้คุณใช้ชีวิตประจำวัน ได้เป็นปกติที่สุด ตามเรามาดูกันเลย
ดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ
- ด้วยการจิบน้ำบ่อยๆ จะสามารถช่วยเจือจางกรดเหล่านั้น พร้อมกับล้างกลิ่น และ คราบอาหารต่างๆ ในช่องปากออก ดังนั้นจึงสามารถ ช่วยลดอาการขมปาก ขมคอ ได้
หมั่นแปรงฟัน และ ทำความสะอาดช่องปาก อย่างสม่ำเสมอ
- อย่างน้อย วันละ 2 ครั้ง เช้า และ เย็น หรือ หากสามารถบ้วนปาก หลังกินอาหารทุกมื้อได้ จะช่วยอาการขมปาก ขมคอ ได้ดีมากๆ
หลีกเลี่ยงอาหาร ที่กระตุ้นทำให้อาการของ โรคกรดไหลย้อน กำเริบ
- เช่น อาหารมันๆ ทอด อาหารรสจัด เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด เค็มจัด
หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่ม ที่มีส่วนผสมของ โซดา
- เพราะจะยิ่งกระตุ้นให้เกิด กรดในกระเพาะ ตามมามากยิ่งขึ้น
ใช้ผลไม้ ที่มีน้ำมาก และ ออกรสหวานช่วย
- เช่น ผลไม้ตระกูลแตง พวก แตงโม แคนตาลูป แตงไทย หรือ แก้วมังกร ความหวาน จะช่วยเคลือบลิ้น ให้รู้สึก ขมปากน้อยลง ได้
ผ่อนคลาย ความตึงเครียด
- เพราะความเครียด ส่งผลโดยตรงต่อ โรคกรดไหลย้อน
หลีกเลี่ยงการดื่ม เครื่องดื่ม แอลกอฮอล์
- เพราะจะยิ่งกระตุ้น ให้เกิด กรดในกระเพาะ มากยิ่งขึ้น และ แก็สจะดันกรดจากการเพราะขึ้นมา ทำให้เรารู้สึก ขมปาก ขมคอ เพิ่มมากยิ่งขึ้น
อย่างไรก็ตาม โรคกรดไหลย้อน เป็นโรค ที่สามารถรักษาให้หายได้ จึงควรพบแพทย์ เพื่อทำการรักษา เมื่อหายจากโรคแล้ว อาการขมปาก ขมคอ และอื่นๆ ก็จะหายไปเอง เพื่อสุขภาพกาย และ สุขภาพใจ ที่ดีในระยะยาวตามไปด้วย
- HASHI-GRD
แก้ปัญหากรดไหลย้อน ทุกระยะ ได้ตรงจุด ด้วยนวัตกรรมจากธรรมชาติ 100% - HASHI-URD
แก้ปัญหาแผล ในกระเพาะอาหาร แสบร้อนท้อง เคลือบแผล ลดการอักเสบ - HASHI-PRD
แก้ปัญหาท้องผูก ถ่ายไม่สุด ถ่ายยาก ถ่ายไม่สุด ท้องเสีย ลำไส้แปรปรวน - HASHI-MUTI-PRO
โปรตีนสูตรพิเศษ สำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน ทานอาหารได้น้อย เพื่อใช้ในการฟื้นฟูร่างกาย - HASHI-MUTI-VID
วิตามิน สูตรเน้น บำรุงเลือด ช่วยบำรุงร่างกาย มีวิตามินแร่ธาตุ ถึง 21 ชนิด - HASHI-NRD
แก้ปัญหานอนไม่หลับ ช่วยให้นอนหลับสบาย หายเครียด จากสารสกัดธรรมชาติ 100%
ติดต่อสอบถามผู้เชี่ยวชาญ
